"운동 재개 시기는 수술 종류와 개인의 회복 속도에 따라 달라질 수 있지만 보통 가벼운 산책은 다음 날부터 바로 좋지만 땀이 나고 힘을 쓰는 본격적인 운동은 최소 한 달 뒤에 하셔야 합니다.

- 수술 직후 ~ 2주 (가벼운 산책): 동네를 가볍게 걷는 산책은 혈액 순환을 도와 붓기를 빼는 데 큰 도움이 됩니다. 단, 고개를 숙이거나 숨이 찰 정도로 걸어서는 안 됩니다.

- 2주 ~ 4주 (가벼운 유산소) : 땀이 살짝 맺히는 정도의 빠른 걸음이나 가벼운 스트레칭 정도는 가능합니다.

- 4주 이후 (웨이트, 격렬한 운동) : 무거운 덤벨을 들거나, 뛰거나, 복압이 올라가는 근력 운동은 이때부터 가능합니다. 수술 초기(4주 이내)에 무리하게 힘을 쓰면 혈압이 급격히 상승하면서 수술 부위의 혈관이 터져 내부 출혈(피고임)이나 극심한 부종이 생길 수 있기 때문입니다.

DA 성형외과는 1:1 정기 경과 체크를 통해 의료진이 상처 조직의 유착 상태를 직접 확인하고 환자가 안전하게 운동에 복귀할 수 있는 시점을 정밀하게 짚어줍니다. 근손실이나 체중 증가가 걱정되어 무리하게 운동하려는 환자들을 위해 붓기와 부종을 빠르게 가라앉혀주는 고압 산소치료 및 스마트 붓기 레이저 등 사후 케어를 제공합니다."